Заболеть во время путешествия — одно из самых неприятных испытаний для туриста. Другая страна, другой язык, незнакомые медицинские стандарты — всё это может добавить стресса к уже неприятному состоянию. В материале Polis.ua — практические советы, как действовать, если вы заболели во время поездки, и как минимизировать риски ещё до выезда из дома.
Перед поездкой: как подготовиться, чтобы избежать проблем
- Проверьте рекомендации Минздрава и ВОЗ
Перед поездкой ознакомьтесь с санитарной ситуацией в стране: распространены ли там заболевания, какие прививки рекомендованы или обязательны (например, жёлтая лихорадка в Африке или корь в некоторых частях Европы). - Оформите медицинскую страховку с покрытием COVID, травм и хронических заболеваний
Медицинский полис — это ваша финансовая безопасность. В случае травмы или аппендицита вы не потратите тысячи евро на лечение.
На Polis.ua можно сравнить страховые предложения от разных компаний и выбрать вариант, который соответствует именно вашим потребностям (в том числе для экстренной помощи, госпитализации или спорта). - Соберите аптечку с учётом места путешествия
Если вы едете в страну с жарким климатом или в горную местность, могут понадобиться специфические средства:- от обезвоживания;
- от укусов насекомых;
- средства от диареи или пищевых отравлений;
- средства от ожогов и солнцезащитный крем SPF 50+.
Не забудьте о своих постоянных лекарствах с запасом (и при необходимости — рецепт от врача на них).
- Сканируйте все медицинские документы и сохраните в телефоне и облаке
Это упростит процесс обращения к врачу за границей, если вдруг вы потеряете багаж или вам станет плохо.
Как действовать, если заболели за границей
- Обратитесь в страховую службу поддержки
Если у вас есть туристическая страховка, не идите сами в больницу — часто у страховой есть список партнёрских клиник, и самостоятельное обращение может не покрываться.- Позвоните в страховую. Телефон страховой указан в полисе.
- Сообщите о симптомах, местоположении, номере полиса.
- Вам организуют визит в клинику, вызовут врача или скорую.
- При лёгких симптомах — действуйте осторожно
Если это простуда или отравление, и вы не хотите обращаться в больницу, придерживайтесь правил:- Пейте много воды (желательно бутилированной).
- Избегайте тяжёлой пищи, специй и алкоголя.
- Используйте знакомые вам лекарства.
- Но если состояние ухудшается — лучше обратиться к врачу.
- Используйте приложения для поиска врача или перевода симптомов
- Google Translate или MediBabble помогут объяснить ваши жалобы, если вы не знаете языка.
- Air Doctor, DocTap, Zocdoc — сервисы для поиска англоязычных врачей за границей.
- Избегайте самолечения антибиотиками
Неконтролируемое их употребление может осложнить лечение.
Сохраняйте документы, чеки, рецепты
После лечения сохраняйте все документы:
- Медицинские справки;
- Рецепты от врачей;
- Аптечные чеки (если вы покупали лекарства самостоятельно).
Это пригодится для отчётности перед страховой, если нужно вернуть средства или для обращения к вашему врачу после возвращения домой.
После возвращения, даже если вам кажется, что всё уже прошло, лучше пройти базовое обследование. Например, в случае пищевого отравления или приёма новых лекарств — чтобы не пропустить осложнения болезни.
Заболеть в путешествии — не катастрофа, если вы:
- имеете действенную туристическую страховку;
- позаботились об аптечке, документах и базовых знаниях об обстановке в стране.
Путешествие — это всегда доля риска, но своевременная подготовка сделает его безопаснее, даже если случится неприятное. Заботьтесь о себе — и путешествуйте ответственно!
